뻐꾸기의 산에 간 블로그

요가 자세 34 1. 눈운동 위,아래 보기 3회 좌,우 보기 3회 오른쪽 위, 왼쪽 아래 3회 왼쪽위, 오른쪽 아래 3회 시계방향 3회, 반시계방향 3회 손바닥으로 눈을 지그시 누른다. 각 동작마다 3회 행한 후에는 잠시 눈을 감고 5초 정도 쉰다. 2. 손비벼 눈에 대기 손을 비벼서 열이 나게 한 다음 눈에..

데일리메일 /강건이 국민기자 ▲ © 매스타임즈한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다(여성은 82세). 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암(가령 장암)에 걸릴 확률이 70%나 높다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게 사는 방법은 없을까. 영국의 의학 칼럼니스트 빅토리아 램..

♥ 아프면 이곳을 눌러라 ♥ ♧ 숫자로 본 人體의 神秘 ♧ 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 ..

기적의 걷기 치료법 다음은 KBS-1TV 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 핵심 요약한 것입니다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이 과연 가능한가? 그러나‘가벼운운동’으로만 인식하는'걷기'의 효..

피로를 푸는 건강 법 1동작(목) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳 이곳을 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증을 빨리 해소가 된다. 2동작(어깨) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자..

정력 20대로 만드는 비법 인터넷 주소창에 ‘정력’이라는 단어를 치면, 정력에 좋다는 수많은 방법들과 음식, 그리고 발기부전 치료제에 대한 정보들이 셀 수 없이 쏟아진다. 그만큼 정력 강화에 관한 사람들의 관심이 대단히 높다는 얘기. 과연 밤마다 힘 못 쓰는 남편을 변강쇠로 만들..

원숭이처럼 일어서봐 http://media.daum.net/v/20120920110021854

출처 :이방인의 뜨락 원문보기 글쓴이 : 깊은샘

폐를 다스려라 폐는 우리 몸에 산소를 공급하는 중요한 역할을 한다. 폐에 문제가 생기면 산소공급만이 아니라 여러 문제를 일으키며 갖가지 병으로 드러나게 된다. 대표적으로 비염, 아토피, 천식 등이 일어나며, 눈그늘,충치,알레르기성 비염의 원인이 되기도 한다. 폐는 우리 몸에 필..

“숨 쉬기 ” 폐건강법 코로 숨쉬어야 폐가 건강해진다. 오장육부 중에서 폐가 으뜸이라고 말한다. 폐가 건강해야 질병에 걸리지 않고, 면역력도 길러지고 피부도 아름다워진다는 것이다. 폐가 건강해지려면 무엇보다 코로 숨을 쉬어야 한다고 강조한다. “코를 통해 숨을 들이마시면 비..