뻐꾸기의 산에 간 블로그

편집: 바람에 띄운 그리움 .. 산을 좋아하는 사람들이라면 등산장비에도 관심을 가지게 마련이다. 모든 장비들을 값비싼 명품들로 구입할 필요는 없겠지만 욕심나는 몇 가지 정도는 그 특별한 기능성이나 디자인들로 인하여 구매욕을 당기게 하는 것도 사실이다. 문제는... 벼르고 별러서 이러한 장비..

산행필수품 등산화 고르기, 관리법 즐겁고 편한 산행을 위한 등산화 제일 많이 접하는 산행장비라면 단연코 등산화입니다. 산행을 시작하기전 그 산행에 적합한 등산화를 선택하는 것 이야말로 당신의 안전과 즐거운 산행을 책임질 가장 중요한 장비중 하나입니다. 그렇다면 어떤 등산화를 골라야 하..

등산하는데 신발끈 자꾸 풀리면 신경도 쓰이고.. 자칫 잘못하면 사고가 날 수도 있어요~ 　 아래의 방법 보시고 꽉!! 안풀리게 매셔서.. 안전하게 등산하세요 ^^* 　 [방법1] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　..

◈.스틱이란-무엇일까요.◈ 등산에 사용되는 스틱은 쉽게 말해 등산용 지팡이로 표현하면 될 듯 합니다. 스틱 사용의 목적은 여러가지가 있겠으나, 두 다리로만 지탱되는 몸을 두 팔의 힘으로도 함께 지지함으로써 다리에만 들어가는 힘을 팔로도 분산시키는데 가장 큰 목적이 있다 하겠습니다. 이렇..

'선글라스는 패션이 아니다?' 선글라스가 탄생한 해는 1936년. 미국 육군항공단은 존 매클레디 중위가 대서양을 횡단하고 심한 두통과 구토증을 호소하자 조종사를 위한 보안경 제작을 바슈롬사에 의뢰했다. 이때 등장한 선글라스가 레이밴 녹색 선글라스다. 이는 선글라스를 끼는 목적이 멋이 아닌 기..

산행 중에 '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 '고양이' 그림이나 사진을 갖다대는 일은 없겠지요? ★주의사항★ 아스피린에는 <일반 아스피린>과 <아스피린 프로텍트> 2 종류..

편집: 바람에 띄운 그리움 .. 행정안전부·한국관광공사 선정 ‘5대 테마별 베스트 섬 15’ 행정안전부와 한국관광공사는 최근 공동으로 ‘2008 휴양하기 좋은 섬 Best 30’을 선정해 발표했다. 이번 선정은 최근 주5일 근무제가 정착되고 육지 관광에서 해양 체험으로 여가 행태가 변화함에 따라 천혜의 ..

등산시 꼭 알고 있어야 하는 노하우 12가지 팁 = 1. 손과 발이 시리면 따뜻한 모자를 써라. 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명 유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다..

배 고프기 전에 먹고, 갈증나기 전에 마셔라’ 1_등산 며칠 전에는 고기류로 고기는 삼겹살보다는 돼지고기나 쇠고기의 안심, 닭 가슴살이 좋은데 이는 단백질과 크레아틴 성분이 많기 때문. 우유 속의 칼슘은 심장의 지속적인 박동에 필수다. 단, 우유는 유산소 운동시 고갈되기 쉬운 미네랄이므로 반..

산행과 호흡 음식은 한 달간 먹지 않아도 살 수 있지만 공기는 5분만 호흡하지 않으면 죽게 된다. 산을 오를 때 호흡이 가쁘고 기도가 쓰리며 두뇌가 멍해지고 신체가 무력해 질 때가 있다. 이것은 100% 산소부족에 기인한 증세다. ① 공기는 폐포를 통해 체내에 들어온다. 그러나 폐가 스스로 산소를 호..