[스크랩] 잔기침에 특효 오미자 차

감기에 특효약이라고 불리는 오미자차는 
기관지에 좋은 차로서 
손꼽히는데 면역력 증강에 도움이 되고 
천식이나 기침에 좋은 차입니다. 
오미자차 끓여 드시는 방법은 
오미자 30g에 물 4컵 정도 붓고 
30분 이상 달이면 빨간 물이 우러나오는데 
하루에 3번 정도 복용하시면 
기침이 오래 갈 때 무척 좋다고 합니다.
컨디션이 좋을때는 아파도 우울해하지말자고
말할순 있어도 막상 몸이아파 지쳐있을때는
기분좋을려고 애를쓸려니 그것도
아픈만큼 힘이들지요..
조금은 귀찮드라도 철저히 관리잘하시고
건강해지도록 노력합시다..  

오미자차
감기에 특효약이라 불리우는 오미자는 면역력 향상에도 효과적이며, 기침, 천식에도 매우 좋습니다.
오미자차를 끓여 드시는 방법은 오미자30g에 물 4컵정도 붓고 30분 이상 달이면 빨간 물이 우러나오는데
하루 3번 정도 마셔주시면 감기에 도움을 줍니다. 





감기에 걸리면 바이러스와 싸우는 과정에서 몸에서 열이 나게 된다.

그로 인해 목에 염증이 생기기도 하는데

배는 열을 내려주는 해열작용이 있어 기침이 오래갈때 섭취해주면 효과적이다.



기침가래에 좋은 음식 -----> 파인애플



단백질 분해 효소인 브로멜라인이라는 물질이 들어있어

가래를 삭여서 나오기 쉽게 만들고 기관지가 부었을 때 염증을 제거해준다.

또 비타민C가 많아 항히스타민 작용을 하며

기관지 평활근의 경련을 예방하고 가래가 많이 끓을 때 효과적이다.

*콧물로 고생하시는 분들을 위한 알찬 정보!
소금물을 이용해보세요!




코가 막혀 숨쉬기가 힘들다가 콧물이 흐른다면

소금물을 코로 빨아들여 입으로 뱉으면 증상을 완화시킬 수 있다.

천일염이나 구운 소금으로 소금물을 만들고 

콧속으로 넣고 목구멍으로 뱉어내면 된다.



쑥을 이용해보세요!



코막힘에는 쑥잎을 가볍게 비벼서 콧구멍을 막으면

5분만 지나도 코가 시원하게 뚫리는 것을 경험할 수 있다.



올리브유를 이용해보세요!


면봉에 올리브유를 살짝 묻혀 콧구멍에 넣으면

쑥과 비슷하게 코가 뚫릴 수 있다. 

출처 : 바람에 띄운 그리움

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