뻐꾸기의 산에 간 블로그

아침 공복 시 물 한잔은 보약! http://newslink.media.daum.net/news/20110712091819096

절의 운동효과 - 'SBS 스페셜 1.5평의 기적. 절 '에서 ** 절은 좁은 공간에서 몸을 최대한 낮게 하는 행위 척추가 30˚가 휜 척추 측만 증 환자 = 똑바로 눕지 못하고 척추가 휜 쪽으로만 누워서 자는, 의학적으로 수술을 해야 하는 상황 의사의 권유로 절하기를 매일 밤 108배를 한 뒤 두 달 만에 척추가 제대..

S라인? W라인? 라인을 살려야 여름이 즐겁다! http://newslink.media.daum.net/news/20110624112620380

여름대비 속성근육 만들다‥심장병 생길 수도 http://newslink.media.daum.net/news/20110530091508249

뒷짐만 져도 예방.치료효과 뒷짐을 져야 한다고요? 뒷짐 지는 것은 뭔가 태만하고 방관하는 것 같아 제일 싫은데요? 그러나 이제 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다. 이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못한다. 그러나 척추 교정을 하고 나면 놀..

매일매일 해보자! 쌓여있는 피로를 제거하는 스트레칭 자세 스트레칭을 매일 매일 지속적으로 실시하면 아래와 같은 효과를 얻을 수 있다. 스트레칭을 운동이라 생각하게 되면 운동을 싫어하는 사람들은 때론 스트레스로 작용할 수도 있다. 그러나 스트레칭을 운동이라 생각하지 않고 일상생활의 한 ..

다이어트 3박자 ‘운동, 식습관, 지방흡입’ [라이프팀] 절기상 여름이 올 날도 머지않았다. 봄 기운을 맞이한 지가 얼마 되지 않은 것 같은데 어느새 비도 잦아지고 날씨가 습해지고 있다. 여름이 다가오는 소리에 여자들이 긴장하기 시작했다. 이맘때가 되면 다이어트에 대한 관심도 급속도로 증가한..

[헬스 프리즘] 젊고 건강한 콩팥 유지하기 브레드 피트가 주연한 영화 '벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다'는 세상을 새롭게 바라보게 하는 인상 깊은 수작이다. 막연히 '시간이 지날수록 젊어지면 얼마나 좋을까'라는 바람은 누구나 한번쯤 해본다. 하지만 그 결말이 반드시 좋지는 않은 것 같다. 젊어..

간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 .. 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자 <간단한 응급처치까지 가능한 생활 ..

이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이 기사는 당..