[준비운동] 웨이트트레이닝 스트레칭 - 엉덩이
운동 전, 후 몸풀기와 부상예방을 위해서 실시하는 엉덩이부위의 스트레칭 동작입니다.
모든 스트레칭은 10~15초 이상 동작을 유지해야 효과가 있습니다.
| 편집자 : '헬스분야 1위 - 몸짱 만들기' 카페 ( http://cafe.daum.net/1004victory )
글 을 퍼갈때에는 출처를 꼭 명시하시기 바랍니다. 회원님들 간에 확실한 효과를 보고 있다고, 소문난 알짜배기 카페 "몸짱 만들기" ( http://cafe.daum.net/1004victory ) |
 |
출처 : 몸짱 만들기
글쓴이 : 몸짱전도師 원글보기
메모 :
'헬스와 요가' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] [준비운동] 웨이트트레이닝 스트레칭 - 어깨 (0) | 2010.12.28 |
|---|---|
| [스크랩] [준비운동] 웨이트트레이닝 스트레칭 - 목 (0) | 2010.12.28 |
| [스크랩] [준비운동] 웨이트트레이닝 스트레칭 - 앞쪽 허벅지 (0) | 2010.12.28 |
| [스크랩] [준비운동] 웨이트트레이닝 스트레칭 - 뒤쪽 허벅지 (0) | 2010.12.28 |
| [스크랩] [준비운동] 웨이트트레이닝 스트레칭 - 안쪽 허벅지 (0) | 2010.12.28 |